Hitze

Sauna & Gesundheit

Grundsätzlich werden regelmäßigen Sauna Gängen viele positive Auswirkungen in Bezug auf die Gesundheit und deren Erhaltung zugesprochen.

Vor allem die Steigerung des körpereigenen Immunsystems und der Abwehrkräfte ist allgemein bekannt und bewiesen. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit bietet sich für die Gesundheit die Sauna als probates Mittel zur Vorbeugung von Erkältungs- und Infektionskrankheiten an. Da zur Erhaltung der Gesundheit auch ein positives Lebensgefühl maßgeblich beiträgt, ist zudem die positive Wirkung des regelmäßigen Saunierens auf das vegetative Nervensystem nicht zu unterschätzen. Die wohlige Wärme und ein anschließendes Abkühlen sorgen für ein angenehmes Gefühl der Entspannung. Zusätzlich ist die Hitze der Saunakabine auch bei Muskelverspannungen nützlich, da die Durchblutung angeregt wird.

Ein Besuch in der Sauna zur Gesundheit und Wohlbedindensteigerung ist ein kleiner Wellness-Trip, der kurzzeitig den Stress des Alltags vergessen lässt. Als gesundheitlich positiv zu nennende Aspekte des Saunagangs sind auch die Linderung von Gelenkerkrankungen, eine Abnahme der Häufigkeit von Migräneattacken sowie die Senkung des Blutdrucks zu erwähnen.

Durch das extreme Schwitzen wird der Körper natürlich auch über die Haut von Giftstoffen befreit, was nicht nur für den gesamten Organismus eine Wohltat ist, sondern auch dem äußeren Erscheinungsbild und vor allem der Haut gut tut. Die Haut als das größte menschliche Organ profitiert von der gründlichen Reinigung und der abwechselnden Hitze und Kälte, indem sie sich strafft und so optisch verjüngt.

So gesehen haben regelmäßige Saunabesuche den Effekt eine Jungbrunnens und zudem eine insgesamt positive Wirkung auf die Gesundheit. Sauna und Gesundheit stehen in direktem Zusammenhang und das Wohlbefinden wird gesteigert.